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第９回中山道ウルトラW~レポ⑱2026年07月02日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･後雨が再び降りだします95)12:57時間01:11:12距離5.00 km心拍数平均127 bpm最大157 bpm最小100 bpmペース平均14:･･･- 第９回中山道ウルトラw~レポ⑰2026年07月02日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･した持ってた大福を補食90)12:53時間01:05:42距離5.00 km心拍数平均116 bpm最大152 bpm最小93 bpmペース平均13:0･･･
- 安静時心拍数を下げる方法|90日自己実験でわかった本当に効くこと5つ2026年06月15日40代・50代からの体内年齢革命|安静時心拍数と三年齢若返り【三齢整律ラボ|Day 92】安静時心拍数を下げる方法|90日自己実験でわかった本当に効くこ･･･状態での1分間の心拍数のこと。一般的な正常範囲は60~･･･
- 12kmジョグ2026年06月11日いちおつRC活動報告･･･ 今朝は珍しく3羽。ちょっと興奮しましたが…ランの方はどうにも調子上がらず。心拍数も2km手前で170bpmくらいまでちょっとヤバそうかも…なんて思いな･･･
- 5月31日(日)塩原温泉湯けむりマラソン。2026年06月02日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~5/31朝GARMIN: 49msCOROS: 43ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 53･･･
- 台湾サンダル正式採用❗️秋への足づくりスタート2026年07月09日メリハリチキ ~58歳、ここからサブ3・サブ9.5を狙って獲る!~･･･き替えて。 ふたたびスタート!🏃 5kmラン! すると… おっ、心拍数が… 111111 なんと2回とも111bpm✨✨ これは狙っても、な･･･
- 7/13 今朝の血糖値です。頻脈でシンドイわ(不整脈)2026年07月13日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･血圧です。123/96mmHg 116bpm よい! ただ、頻脈が。 もう･･･神経は、体温だけでなく、血圧や心拍数、消化といった体の重要な機能を･･･
- いつか、あの峠へ(夢)2026年07月11日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･っていても、昨夜の酒が残っているのか?心拍数は高めだ午後からもオカワリサイ･･･HR ave. 120/146bpm NP157w TSS 54午･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 モーニングスイム2,025m ツバメの巣を発見!2026年07月16日I want to be a triathlete･･･クをスタートしたい!一方で、スイムで、心拍数を上げ過ぎるとバイクの彩子のエ･･･しまう!スイムは、心拍数140bpm以下で平均ペース 2分30秒/･･･
- 7月13日(月)30分JOG「完全に休むよりイイ。」2026年07月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~7/13朝GARMIN:42 msCOROS: 35ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 44bpm 睡眠時間GARMIN: 7時間 23･･･
